2 artículos publicados
Los Orígenes y el Propósito del Mindfulness
Publicado en feb 2020
En este artículo vas a comprender de dónde surgió el Mindfulness, qué es y qué objetivo y propósito pretende alcanzar. Mindfulness es una práctica de meditación que genera grandes beneficios tanto a nivel físico, así como también a nivel emocional y mental. La meditación Mindfulness está destinada a la mejora del bienestar desde un punto de vista integral. Por otra parte, la Meditación es el cultivo de cualidades como la atenc...
LEER MÁSConvierte a tu Estrés en tu Aliado y no en tu enemigo
Publicado en feb 2020
La palabra estrés forma parte de nuestro vocabulario del día a día, como algo normal, y hasta cierto punto refiere una forma de vivir que nos resulta interesante. Empleamos la expresión “estoy estresado” para significar “estoy ocupado y mucho”. Tengo mucho por hacer, incluyendo en el hacer: trabajo, estudios, fiestas, reuniones sociales, deportes, ocio. Es en este sentido que una vida estresada la vivimos en general mejor que una vida deso...
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