Mindfulness se define como atención plena.
Es una práctica que a través de ejercicios mentales tiene como objetivo fijar la atención en el momento presente para sentir las cosas tal y como están sucediendo, sin pretender ejercer ningún control sobre ellas.
Se relaciona positivamente con la flexibilidad cognitiva y el funcionamiento atencional.
También tiene como objetivo entrenar la conciencia y la atención plena para poder dirigir de forma voluntaria estos procesos mentales.
Mindfulness es un entrenamiento de la mente para que la mente permanezca en el presente.