CLASES EN VIVO ONLINE. Programa de entrenamiento de fuerza, flexibilidad y postura profundizando la relación cuerpo-mente

¿Sentís que no tienes tiempo para entrenar o para ir al gimnasio? ¿Te falta motivación para empezar a moverte?

Programa de entrenamiento que utiliza conceptos del entrenamiento funcional, Yoga, Power yoga, Pilates y Stretching. Se aplican trabajos de CORE TRAINNING. Se trabaja sobre la conciencia corporal, la postura, el equilibrio, las amplitudes articulares y la fuerza de sostén.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA:
-Trabajar la resistencia muscular, principalmente de sostén, a través de contracciones dinámicas e isométricas , involucrando los principales grupos musculares especialmente los relacionados con la postura.
-También se trabaja sobre el entrenamiento del equilibrio, el control del core y la flexibilidad.

Soy Profesora de educación física especializada en entrenamiento de fuerza y acondicionamiento para la mujer.
Especialización es Stretching postural , pilates mat, movilidad y estiramiento con 30 años de experiencia acompañando tu proceso de entrenamiento.

Las clases son en formato online, por Google Meet como si estuviera al lado tuyo para ayudarte a conseguir tus objetivos.
En muy poco tiempo notarás los resultados de esta maravillosa actividad.

¿Que obtenés con mi servicio?
1) Entrenamientos seguros y efectivos adaptados a tus objetivos y caracterísiticas.
2) Acceso a mas de 150 clases de entrenamiento grabadas en tiempo real por mí.
(Fuerza, entrenamiento en circuito, HIIT y Stretching) para hacer cuando quieras. GRATIS
3) Asistencia por whatsapp cuando lo necesites.
4) Flexibilidad en los horarios de entrenamiento con posibilidad de recuperar las clases.

NO TE PIERDAS LA POSIBILIDAD DE PROBAR LAS CLASES ONLINE, SON CÓMODAS Y MUY EFECTIVAS. ( no pierdes nada con hacerlo por única vez aunque sea)

Échale un vistazo a las valoraciones de mis queridas alumnas. NO TE PIERDAS ESTA OPORTUNIDAD DE PROBAR UNA CLASE GRATIS.

Te espero.

Adriana.