Pilates & Yoga para Embarazadas. Fortalecimiento del suelo pélvico y uso correcto de la respiración

Hola! soy Bri, profesora de pilates y yoga, además de entrenadora personal en continuo aprendizaje. También me he formado en danza, teatro y canto desde niña. La base del canto y la técnica vocal es el suelo pélvico. Me gusta integrar los ejercicios de canto y técnica vocal con pilates, ya que me parece que están interconectados y a demás trabajan en fortalecer tu suelo pélvico para una tranquilidad y seguridad en el momento del parto. Aprenderás a estar conectada con una parte interna tuya, muy fuerte.

Mi enfoque se basa en un trabajo minucioso de corrección y elongación de la postura, respiración y relajación, fortalecimiento y relajación del suelo pélvico y tonificación general del cuerpo. Además de concentración y relajación mental, trabarás en el presente conectada con tu cuerpo a través de ejercicios de fuerza y resistencia.

La respieración y la fuerza van de la mano del suelo pélvico sin generar tensión extra. En un dominio y control interno fuerte pero sin estrés. Todo sensorial, libre de preocupaciones.

Además, adaptaremos cada sesión a tu mes de gestación, trabajando la fuerza, la resistencia y el bienestar integral.

Mi trabajo es guiarte minuciosamente en todo lo que vayamos haciendo para que tu cuerpo lo vaya integrando y en el momento del parto, el empuje desde el suelo pélvico se genere de forma natural, evitando exceso de tensión o desgarros. Incluso si tienes anestesia y esa zona está completamente dormida.

Como madre de una bebé de 7 meses conozco todo el proceso y las sensaciones. He podido guiar a otras madres mientras daba clases embarazada y logré librarme de una cesárea y librar a otras 2 madres. Estoy agradecida de ver los resultados y conocer que el trabajo funciona.

Me encantaría que me plantearas tus dudas en una llamada telefónica.

Un saludo!