Conecta mente, cuerpo y espíritu con Hatha Yoga. Clases Individuales y grupales 🧘❣️

Soy profesora de Hatha Yoga certificada por Yoga Allianz. Para mí, la práctica de yoga va más allá de realizar la postura perfecta. La respiración nos abre la puerta a desarrollar nuestra atención y convertir el yoga en una práctica meditativa 🧘

👉🏼 ¿Es para mí?
Sí, estas clases están abiertas a todos los niveles! No hay que ser bueno en yoga para hacer yoga, así que estás en espacio seguro. En mis clases ofrezco un servicio personalizado, donde trabajamos lo que necesitas, te ofrezco variaciones y asisto con correcciones para adaptar la práctica a tus limitaciones 🤸🏼‍♂️

👉🏼 ¿Qué hacemos en una clase?
En Hatha Yoga buscamos el equilibrio entre posturas de fuerza y de flexibilidad y conectamos con la respiración en cada postura para lograr practicar con conciencia y presencia. Al final de la clase terminamos con unos minutos de relajación para integrar bien la práctica.

👉🏼 ¿Cómo te ayuda el yoga?
Con la práctica regular el yoga te ayuda a observarte y conocerte mejor, a conectar con tu cuerpo, a calmar tu mente y vivir tus días más presente. Todo esto aparte de los muchos beneficios a nivel físico, aquellos que vemos y los que no. Para esto la respiración es clave, por ello en mis clases me enfoco mucho en ella y en practicar distintas técnicas de respiración consciente 👃

👉🏼 ¿Qué necesito llevar?
Esterilla de yoga, ropa cómoda, agua y una mantita (opcional).


Acompañame y aprende cómo puede ayudarte el yoga dentro y fuera de la esterilla ❤️


Un abrazo,
Irene