Yoga, meditación Yin yoga y Hahta, busca el equilibrio

Hatha yoga, y meditación: Esta clase esta dirigida a principiantes niños o adultos, se enseñan posturas básicas con variaciones de acuerdo a una valoración física de cada alumno. No es necesario tener flexibilidad, la intención es conseguirla en algún momento pero sobre todo conseguir la relajación y el equilibrio tanto físico como espiritual. A través del movimiento del cuerpo y de la respiración, pero siempre con respeto y amor.
Aprender a meditar es esencial en la vida, cada día es mas necesario hacernos conscientes del mayor regalo que tenemos nuestro cuerpo, nuestra vida. Esto lo aprenderemos conociendo toda nuestras capacidades y aceptándonos tal como somos.
Las clases pueden ser online o presenciales en tu domicilio o en Malasaña .