Alessandro Attolini

Soy psicólogo con master en psicología clínica y comunitaria. Me interesa la salud de una forma holística por eso desde hace años me interesa el yoga, pilates y la meditación. Soy instructor de yoga certificada, de SiddhiToga, una academia internacional de yoga con maestros orientales, en particular en la India. Cuento con diversas certificaciones como formador e instructor en meditación, mindfulness e inteligencia emocional. Mi objetivo es guiar a la persona hacia un camino de autodescubrimiento a través del entrenamiento del cuerpo (Pilates y yoga) y de la mente (meditación y coaching). La salud es algo íntimamente interrelacionado, por lo que el camino debe incluir varios aspectos.

La meditación por ejemplo es una de esas herramientas completas porque te permite conocer muchas cosas internas y externas sobre ti mismo: observar tus hábitos, tus patrones mentales y de comportamiento, sin juzgar y cambiarlos en función de lo que te hace sentir mejor.

Creo que el camino de descubrimiento interior y de toma de conciencia es largo y variado y que se pueden tomar varios caminos para alcanzar los objetivos propuestos. Sin embargo, lo importante es tener una buena motivación y ser proactivos, y este también es un aspecto a trabajar tanto a nivel físico (a través de lecciones de fortalecimiento muscular, estiramientos, estabilidad y equilibrio) como a nivel mental y emocional (a través de sesiones de coaching y terapia y meditaciones) que te permitirán alcanzar un estado óptimo de salud y maximizar tu potencial.

Empezar no era ayer, es hoy! !