Álvaro

Clases personalizadas para todo tipo de entrenamientos, se hacen dietas a medida y se cuadra un seguimiento para ver la mejoría semana a semana.
Cada persona se enfoca de una forma pero a nivel general se hace una serie de pruebas físicas para ver en que punto se está y cuando ya sabemos en que punto te encuentras desarrollamos juntos un set de entrenamientos para los días de la semana según los objetivos que tengas, después establecemos la dieta en función al tipo de alimentación que lleve y las necesidades y alergias que tenga, en función de esto se empieza con los entrenamientos habiendo valorado previamente en que punto está y empezando de una u otra forma según sus características, después de la primera semana hacemos la primera revisión y vemos con que ejercicios se siente mas cómodo/a y con cuales menos en función a esto se adaptan los ejercicios y se cambia lo que sea necesario pactamos un objetivo de peso y porcentaje de grasa corporal y no enfocamos en cumplir con esos ejercicios e ir implementándolos en el día a día junto con la alimentación, a partir de ahí el proceso es ir ajustando esta dieta y el ejercicio según los progresos que se vayan haciendo y si los objetivos físicos cambian.