Ana Darchez Simón

La primera sesión es muy importante ya que es la forma inicial de conocernos. En ella conoceré tus objetivos, necesidades, intereses y tú conocerás un poco como soy y trabajo. Las sesiones serán en base a las prioridades que tengas, siempre intentando que se vayan haciendo pequeñas acciones que te lleven a la meta final. En el coaching y la inteligencia emocional se trabaja principalmente con preguntas que te puedan ir haciendo reflexionar sobre tus propias respuestas. Es ir viendo opciones que te ayuden a cambiar la percepción de esa realidad que solemos crearnos para defendernos de los conflictos internos y externos.
La Inteligencia emocional es la forma en que gestionamos las emociones. Hay emociones con las que nacemos; son las que nos ayudan a la propia supervivencia ( alegría, tristeza, miedo, asco, ira, sorpresa). Por ejemplo, si se estuviera incendiando el sitio donde estás y la emoción del miedo no la tuvieras, la consecuencia sería que no saldrías corriendo para salvarte. Si al beber un vaso de leche en mal estado, la emoción del asco no te advirtiera del peligro, la beberías y eso tendría consecuencias para tu salud. A estas emociones se las conoce como Emociones Primarias. Luego están las emociones que no son precisamente adaptativas y que las vamos adquiriendo por las experiencias vividas como por ejemplo los celos, la envidia, la culpa. Estas emociones son desadaptativas. Gestionar las emociones es hacer que ellas trabajen para nosotros/nosotras y no al revés

Si quieres que te cuente más sobre el coaching y la inteligencia emocional para ver si es lo que estás buscando, contacta conmigo y lo hablamos previamente.