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Anakarina Luna Mendoza

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Las clases se basan en 3 fases.
1. Reconocimiento físico, mental y respiratorio, calentamiento de articulaciones.
2. El desarrollo de la clase es variado, se puede ir ejercitando párate superior, central o inferior del cuerpo, tomando consciencia de cada una. Luego la combinación de todas las partes del cuerpo. Lo importante es ir tomando consciencia de nuestros distintos cuerpos: físico, mental,...
Las clases se basan en 3 fases.
1. Reconocimiento físico, mental y respiratorio, calentamiento de articulaciones.
2. El desarrollo de la clase es variado, se puede ir ejercitando párate superior, central o inferior del cuerpo, tomando consciencia de cada una. Luego la combinación de todas las partes del cuerpo. Lo importante es ir tomando consciencia de nuestros distintos cuerpos: físico, mental, emocional, espiritual y dimensional.
3. Meditación y relajación

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