Araceli

Llevo meditando 23 años y he podido comprobar los beneficios de la meditación y la atención plena (mindfulness) en mi vida diaria. Para mi, es una herramienta fundamental y eso me empujó a formarme más profesionalmente para poder enseñarlo a los demás.

La práctica constante de la meditación proporciona auto gestión emocional y auto conocimiento. Adapto las clases al perfil del alumno según su edad, necesidades y experiencia en la meditación. Practicarás:

Ejercicios de atención plena a la respiración, cuerpo y emociones. Escritura terapéutica para anotar lo relacionado con las sesiones. Técnicas de relajación.