Ariana Presa García

Hola futuros pilater@s!!

Me llamo Ariana

Aprendí el maravilloso método de Joseph Pilates( 2010), he seguido formándome y actualizándome
(tanto en pilates como en yoga) para conseguir ofrecer equilibrio entre mente y cuerpo.

Escuchando a cada persona y su situación para poder cambiar conductas y posturas que tenemos como normales y no lo son.

Comienzo mis clases después de explicar lo esencial, preguntar que tipo de lesiones y/o patologías padece, tipo de trabajo ,forma de dormir, de levantarse ... y aclarar dudas ,una vez la persona está relajada y motivada para sentir su cuerpo, explico el tipo de respiración que queremos realizar y empieza una nueva experiencia!!

En menos de un mes notarás un buen cambio postural, más flexibilidad y músculos que ni recordabas!!
Todo el mundo y a cualquier edad se puede realizar éste tipo de ejercicios fáciles y completos, en un nivel básico,
pronto habrás conectado tanto con tu cuerpo que te pedirá más estiramientos y más ejercicios
de equilibrio!!!

Tengo especial predilección por animar a todas las personas que han sufrido alguna lesión o cáncer y sienten o creen que es mejor no hacer nada por si a caso....todo lo contrario, por favor!!! hay que mover el cuerpo para que todo fluya y se renueve, de ahí la importancia de saber cómo colocar y mover el cuerpo de modo correcto.
También me gusta explicar diferentes tipos de respiración y su importancia, pues tampoco le damos el valor que merece.

También me formé como masajista tanto en España como en Tailandia, aprendiendo como soltar el cuerpo con suavidad y/o con pasos fuertes y profundos .

Para los más deportistas y que les guste notar todas las capas de los músculos, está el masaje pisando con los pies, ya que al ir cambiando el peso del cuerpo de lado a lado se consigue una descongestión profunda.
Tú energía se renovará 100%