Clases de Hatha Yoga, apto para todas las edades!

HATHA YOGA: BENEFICIOS
A nivel físico:

Tonifica y fortalece toda la musculatura corporal al mantener las posturas.
Aumenta el equilibrio y el control sobre nuestro cuerpo.
Mayor flexibilidad y elasticidad en nuestros músculos y articulaciones.
Más capacidad pulmonar gracias a una correcta respiración durante toda la práctica.
Mejora y equilibra nuestra salud: mejor digestión y funcionamiento de nuestros órganos.
Tonifica la columna vertebral conectando de manera óptima los nervios con el cerebro, para que los impulsos nerviosos fluyan libremente.
A nivel mental:

Calma y relaja la mente, aportando paz interior y liberando tensiones.
Favorece el sueño, disminuye la fatiga y el estrés.
Conexión con uno mismo, nos enseña a estar más presentes y felices aquí y ahora.