Clases personalizadas de yoga integral y vinyasa flow. Prácticas para trabajar la coporalidad como una unión, habitando diferentes asanas, gestionadas a través de la respiración y de la biomecánica

Cada encuentro está pensando como una experiencia diferente donde se abordan asanas, pranayamas y se dedica un gran momento a la vuelta a la calma, la reflexión y la meditación. Los tres ejes que se deprenden de cada práctica son la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio vistos desde una mirada consciente - compasiva y al mismo tiempo como un desafío para identificar puntos importantes y límites sanos. Siempre la premisa es pasar por el cuerpo para suavizarlo a través de cada postura, reconocer sentires, dejar que la respiración sea la guía. Me reconozco como una observadora incansable de los cuerpos y sus movimientos y desde esa observación invito a conectar, reconocer la corporalidad, e integrarse. El Yoga que comparto está pensado para quién desee practicar pues adaptamos y ajustamos cada movimiento. La llave de encontrar en el cuerpo el alivio para la mente.