profesora de yoga certificada en estilos Yin, Hatha y Ashtanga con una pasión por la introspección, el movimiento y la sanación.

Yoga Sessions at LeMURia 🗓️ Lunes a Viernes 🕐 Lunes 19:00 - 20:30 🕐 Martes 09:00 - 10:00 🕐 Miércoles 19:00 - 20:30 🕐 Jueves 09:00 - 10:00 🕐 Viernes 09:00 - 10:00 📍 Mariá Aguilò 113 (Poblenou) > Recuérdate de traer tu mat y yoga blocks. YOGA 🧘🏻‍♀️ Sessions 🧚🏻‍♂️ 🧘🏻‍♂️Yin Yoga 🫳🏻(Lunes 7PM) es una práctica lenta y pasiva, que pone el enfoque en relajar y estirar (energía Yin), a través de posturas (asanas) que se mantienen durante al menos 2 minutos. Esto estimula y rejuvenece los tejidos más profundos, los tejidos conectivos (fascias, ligamentos, tendones) y los canales de energía. Gracias al estiramiento prolongado es posible liberar las emociones y la tensión acumulada en el cuerpo, además de calmar la mente. Se trata de mantener la quietud y movernos lentamente entre postura y postura. Además, esta delicada práctica promueve la meditación a través de una respiración pausada y consciente, usa la gravedad para aumentar la flexibilidad, mejora la movilidad y ayuda a prevenir lesiones, lo que la hace ideal para complementar otras actividades físicas y para terminar el día. 🧘🏻‍♀️Hatha Yoga 🦾 (Martes 09AM) es una práctica ideal para tomarse un break en el medio de la jornada laboral, ya que sus posturas estimula la producción energética y el equilibrio hormonal promoviendo una sensación de calma, animando el aprendizaje, al y activando la concentración. Aporta flexibilidad que se refleja tanto en la elasticidad muscular como en la mental 🧠. 🧘🏻‍♂️Hatha Vinyasa 🫀 (Miércoles 7PM) es una clase de movimiento con posturas más estáticas, dando calma y dejando a la mente entrar, una invitación a escuchar el cuerpo, a través del yoga y mindfulness y bioenergética. 🧘‍♀️Yoga Restaurativo 👵🏻 (Jueves 09AM) esta sesión restaurativa está pensada para personas de la tercera edad, donde cada cuerpo busca su restauración progresivamente, posturas para destrabar y movilizar el cuerpo, fortalecer piernas y generar un centro sólido que nos sostenga. Estimulamos la confianza en nosotros mismos, desarrollando nuestra inteligencia sensible. No es necesario tener conocimientos previos al Yoga. 🧘🏻‍♀️Vinyasa Flow 💥(Viernes 09AM) es un tipo de yoga dinámico que sincroniza el movimiento con la respiración consciente, sube el ritmo cardiaco y permite soltar la tensión. De hecho, se podría traducir como “fluir mientras te mueves y respiras”.