Beatriz Calvo Villoria

Tengo un posgrado universitario de Experto en Mindfulness en Contextos de la Salud por la Universidad Complutense en el que intento depositar de forma reglada mi práctica de meditación durante estos 26 últimos años de mi vida. Me he formado en la Escuela de Atención Plena de la mano del Maestro Zen Dokusho Villalba como monitora de Atención Plena. Y también realicé la Formación de meditación de Lama Rinchen, del Instituto Paramita. Con este bagaje intento comunicar el tesoro que a mi me ha transformado profundamente y ha enriquecido mi vida.

A lo largo de siete semanas, conocerás los primeros pasos para adentrarte en el maravilloso universo de la meditación. Cada semana aprenderás de forma teórica y práctica un tipo de meditación, que es la base para el siguiente paso, para la siguiente meditación.

Desde la necesidad de la relajación para poder empezar a aquietar la mente, pasando por las meditaciones basadas en las sensaciones en el cuerpo, para continuar en el conocimiento del rico mundo emocional, hasta llegar después de abordar las milenarias meditaciones de la compasión a las meditaciones sobre la propia mente, su naturaleza y la capacidad que tiene de una apertura total hacia la vida.

Se dará en cada clase el material de estudio y la práctica que cada semana habrá que realizar. Acceso a bibliografía y material audiovisual para poder afianzar la enseñanza.

La meditación simplemente te da la medida de quién eres. Te enseña a afinar el instrumento de percepción maravilloso que somos, para poder acceder a una vida más plena.