Cristhian Camilo Jaramillo González

Soy profesional en ciencias del deporte, tengo más de 10 años de experiencia en el campo relacionado, mi enfoque es hacer las cosas concientemente y con miras a una mejor calidad de vida, integro además las artes marciales en muchas de las rutinas por su alta eficacia en diferentes ámbitos. Tengo experiencia trabajando con personas de diferentes edades, tanto jóvenes como adultos y adultos mayores, además de personas con diferentes patología como: hipertensión arterial, diabetes, fibromialgia, artrosis, hipercolesterolemias, etc.

Adicional, siempre promuevo la alimentación sana, que no quiere decir que te vas a morir de hambre, no, quiere decir que aprenderás a comer y comer bien, que quedes satisfecha/o, pero, ingiriendo cosas que hacen bien a tu organismo, alimentos ricos y saludables, estableciendo porciones, cantidades, tomas, etc.

Como dije también, suelo incluir las artes marciales en mis rutinas, ya que representan un buen factor aeróbico, de trabajo muscular y de concentración, pero claro, todo depende de los objetivos individuales.

El estiramiento y la relajación también juegan un papel importante en nuestra rutina, pues, el estar relajados ayuda a tener mejor enfoque y un trabajo más integral, no sólo de cuerpo, sino también de mente, y el estiramiento, ayuda en este proceso como agente preparador de cuerpo y preventor de posibles lesiones, además que con mayor rango de movilidad articular, mayor independencia a la hora de movernos.

Al principio, haremos una anamnesis para ver tu condición, luego, estableceremos metas y objetivos, y a partir de allí, crearemos un plan único para poder cumplir dichos objetivos, como dije antes, todo en aras del bienestar!