Cristyayne Santos

Yo enseño kickboxing
De la base a la avanzada.
Beneficios del Kickboxing
El kickboxing es un entrenamiento de alta intensidad que surge de la combinación de distintas actividades como el boxeo con algunas artes marciales como el karate o el muay thai. Esta modalidad de combate combina un esfuerzo muscular con movimientos aeróbicos y permite a los usuarios aprender a defenderse.
En los centros deportivos de Inacua la clase de kick boxing tiene una duración de 50 minutos y en ella los usuarios lograran una tonificación muscular de todo el cuerpo, además de mejorar la flexibilidad y reducir el estrés,
Los beneficios de esta actividad son la mejora de la fuerza y un aumento de la resistencia, una mayor coordinación entre las piernas y los brazos, y el incremento de la agilidad y la flexibilidad. La mejora de la concentración y la autoestima es otro de los valores que se mejoran al practicar el kick boxing.
También doy clases de muay thai,Capoeira y Jiu jitsu.