Daniel Alejandro Garcia Benjumea

Mi nombre es Daniel Alejandro, conocido también como Coco, soy de origen venezolano, nacido en Caracas. En el año 2017 llegue a España, especialmente a la ciudad de Barcelona, donde cursé estudios como Técnico en Acondicionamiento físico en grupo con soporte musical.

En cuanto a mi experiencia, desde principios del 2019 he trabajado en distintos centros de entrenamiento impartiendo clases grupales e individuales, especializándome en disciplinas como el Yoga y el Método Pilates.

En las sesiones aprovechamos al máximo el potencial para la ejecución de los ejercicios con el cuidado necesario en la utilización de la fuerza y la corrección postural para evitar y tratar lesiones.

Utilizo en el desarrollo de la sesión 7 principios fundamentales para lograr optimizar la rutina de ejercicio e incrementar la fuerza (calistenia) y la movilidad, apta para cualquier persona en un rango entre 18 a 65 años.

Al inicio de la misma, ofrezco una breve indicación en cuanto a los ejercicios, 45 minutos de entrenamiento físico y 5 minutos de relajación o meditación para conectar con la respiración y nuestra energía.

Combino las secuencias de ejercicios con música estimulante adecuada para la sesión y así motivar de forma dinámica a los asistentes. En cuanto a materiales a utilizar, importante esterilla o colchoneta, toalla para el sudor y agua para hidratación.