Elena Andujar Pastor

Mi nombre es Elena llevo 10 años practicando yoga y decidí titularme como profesora de Hatha yoga en la Escuela Europea del deporte, porque me gusta mucho enseñar esta disciplina,me gusta estar rodeada de alumnos,incluidos los niños por eso también me certifiqué como profe de yoga para niños de 2 a 12 años de la mano de Yogamalla Kids.
Dispongo de la titulación de instructora de yoga nidra que es una técnica de relajación profunda ,ya que me gusta mucho comunicar y hacer que mediante este tipo de ralajaciones las personas aprendan a parar el ritmo cotidiano ,a controlar el estrés y a encontrarse mejor con ellos mismos.
A finales de este año estaré ya titulada como profesora de yoga oncológico,quiero poder ayudar a personas que están pasando por esa enfermedad ,acompañarles y hacerles el proceso mucho menos traumático.
El yoga me ha enseñado mucho a conocerme por fuera pero lo más importante esque también lo he hecho por dentro,he aprendido a usar la respiración y la meditación para encontrar momentos de paz y serenidad en dentro de mi,y también a utilizar la respiración a la hora de hacer posturas de manera menos rígida y poderlas mantener por más tiempo.La respiración es una buena aliada a la hora de practicar yoga es nuestro ancla ,a la que siempre podemos volver, cada vez que nos dispersemos en una meditación ,o en ocasiones durante nuestra vida cotidiana.
Y como siempre suelo decir yo relájate y disfruta!
Sobre todo el momento presente.
Namaste