Erika Abelenda

Hola! Mi nombre es Érika y soy profesora de Ashtanga y Hatha Yoga.
Comencé a practicar hace más de cinco años y me enamoré de los beneficios del Yoga y es por eso que decidí compartirlo con otras personas. Preparo mis clases teniendo en cuenta a quienes serán dirigidas, teniendo un objetivo claro en el que trabajar. Dependiendo de la necesidad de los practicantes, mis clases podrán ser más dinámicas o más relajadas, podrán estar enfocadas en aperturas de caderas, en flexiones, torsiones, equilibrio o posturas de relajación por ejemplo. Me preocupo porque cada practicante se supere a sí mismo y se vaya a casa sintiendo que conecto con su ser. Me he formado en India y por tanto me gusta conversar la forma tradicional del Yoga, incluyendo Pranayamas (técnicas de respiración), Mantras y Meditación.