Estela C

Mi nombre es Estela , llevo más de 10 años haciendo del yoga mi estilo de vida y más de tres años de enseñanza en diversos estilos. Actualmente me encuentro en activo impartiendo clases grupales en varios centros de Alcalá de Henares, y privadas online.

Crearemos secuencias integrales (con técnicas de respiración y una relajación final) adaptadas a tus necesidades y aptas para todos los niveles, incluido iniciación:
- Estilos de Yoga dinámico (fuerza, flexibilidad y equilibrio): Hatha, Vinyasa, Ashtanga.
- Estilos de Yoga suave (estiramientos, relax): Yin yoga, técnicas de relajación.

Aprenderemos a tomar conciencia corporal, corregir postura, y utilizar la respiración para calmar nuestra mente y ayudar a nuestro cuerpo a crecer un poco más fuerte y flexible en cada sesión.

Idiomas: Español, English.