Eva Ríos Pérez

Soy Eva, tengo 34 años y estoy finalizando una formación en profesorado en Hatha Yoga, en el centro de Yoga Studio de Barcelona. He realizado diferentes talleres, y en especial, mi principal interés es seguir formándome en una vía más terapéutica del yoga. Llevo 10 años practicando yoga y en este último año he dado clases particulares de yoga restaurativo mediante uso de soportes, pero también sesiones de respiración y meditación guiadas.
Mi objetivo profesional es hacer del yoga una herramienta terapéutica para generar no solo un bienestar estructural en el cuerpo del alumno, sino también de serenidad mental, pues a través del tipo de yoga que ofrezco, las posturas se mantienen durante más tiempo, y el uso de soporte crea una efecto relajante que crea un impacto más intenso en el sistema nervioso que en otras modalidades de yoga.

Concretamente, ofrezco las siguientes modalidades de sesión que se pueden combinar o realizar por separado:

1- YOGA TERAPIA (1:15 h): Enfocadas en la alineación y la estructura corporal para mejorar la postura y funcionalidad del cuerpo, al mismo tiempo, creando una relajación y serenidad mental. Se incluye el uso de soportes como cinturón y blocs, para adaptar ciertas asanas y trabajar con ejercicios preparatorios.

2- PRANAYAMA (15-30min): Aconsejable combinar con la sesión de yoga y/o meditación guiada final. Se trabajaran diferentes técnicas de regulación de la respiración (simétrica, anuloma viloma, etc...) que nos ayudarán a crear un cambio en el estado mental.

3- MEDITACIÓN GUIADA (30min). Se hará uso del método Yoga Nida, utilizando principalmente la consciencia corporal.

Las sesiones son individualizadas, personalizadas, adaptando el yoga a la persona y no viceversa, respetando sus límites y tempos, iremos profundizando en las posturas y tomando mayor consciencia corporal.

Me sentiré muy agradecida de que me elijas para acompañarte en este camino de crecimiento espiritual, en un sociedad cada vez más acelerada y enferma, el yoga terapéutico sin duda es un antídoto clave.

Shanti