Para mi el yoga, no es solo mantener o hacer las posturas, las asanas, sino es conocer tu cuerpo, respirar, como funcionan mis órganos respecto a mis sentimientos, mirarnos un poco hacia dentro en vez de mirar y quitarnos la mascara que llevamos todos los días.
Cuando vienes a mis clases escucho lo que es para ti el yoga, que pretendes conseguir con él, y como te sientes.
Intento que intentes ap...
Para mi el yoga, no es solo mantener o hacer las posturas, las asanas, sino es conocer tu cuerpo, respirar, como funcionan mis órganos respecto a mis sentimientos, mirarnos un poco hacia dentro en vez de mirar y quitarnos la mascara que llevamos todos los días.
Cuando vienes a mis clases escucho lo que es para ti el yoga, que pretendes conseguir con él, y como te sientes.
Intento que intentes apreciar tu cuerpo y tomar conciencia de tu mente y del ruido que crea. Que descubras como late tu corazón, y le vayas quitando las corazas te has puesto.
Que mediante las asanas entre sincronía con la respiración notes como tus músculos, tus tejidos, tus órganos internos vayan ocupando su lugar con una sonrisa.
En el yoga no se compite con otra persona, compites contigo mism@.
Todo se guía con asanas, mudras, meditación, mantras….
Hay clases más dinámicas y hay clases mas tranquilas, todas con mucho respeto, amor y adaptándonos a nuestr@s circunstancias, limitaciones…, utilizando apoyos cuando son necesarios, alienando nuestro cuerpo y la higiene postural.
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