Profesora de Yoga con formación también en Pranayamas, Meditaciones Activas, Yoga Nidra, Yin yoga, Gestión Consciente de las emociones, Psicoterapeuta Gestalt, Integración del trauma, Trasgeneracional, Hipnosis Ericksoniana, sanación e Integración del niño/niña interior, Integración de mamá y papá. Expresión corporal.
Con todas estas técnicas y mi experiencia he expimentado en mi y mis alumnos s...
Profesora de Yoga con formación también en Pranayamas, Meditaciones Activas, Yoga Nidra, Yin yoga, Gestión Consciente de las emociones, Psicoterapeuta Gestalt, Integración del trauma, Trasgeneracional, Hipnosis Ericksoniana, sanación e Integración del niño/niña interior, Integración de mamá y papá. Expresión corporal.
Con todas estas técnicas y mi experiencia he expimentado en mi y mis alumnos sensaciones gratificantes y gran transformación, todo llevado al cuerpo e integrado, es capaz de bajar drásticamente los niveles de estrés, ansiedad, depresión, mejorar el sueño, la atención, salir de la mente y no permanecer tanto en ella, además qcapacidad de estar en calma, resolución de problemas con mejor gestión y más consciencia, además de mejorar la presión arterial, la postura corporal, la mantenernos en estado de calma y junto con la respiración, tendremos una mayor oxigenación en nuestro cerebro y cuerpo y así permanecer presente en el día a día, con mayor foco en las actividades que ejercemos. Mejora tu respiración que aunque se hace de forma automática, cuando se está en el modo Sistema nervioso autónomo Simpático, se tiende a respirar con mucha aceleración y corto, agitando así muchoas nuestro corazón y provocando mayor estrés, ansiedad, nerviosismo,desenfoque y menor oxígeno en nuestro cerebro, además de agotamiento y frustración, falta de sueño o sueño interrumpido, poco atención, mal humor,entre otras cosas más, fal
A diario y con más disfrute.
Feliz Transitar por la vida y con mucha más consciencia.
Respirar es vivir /vivir es respirar.
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