Francisco Bordon Martin

Hola buenas! Mi nombre es Fran y soy un chico que intenta relacionar el deporte con lo personal, el ejercicio físico con el amor y el mindset con el desarrollo personal. Me encanta en el deporte y lo que aporta y sobre todo impartir el deporte de forma “CONSCIENTE”. De esta forma para que los entrenamientos y el hábito sean sostenibles a largo plazo hay que cultivar todo lo que hay detrás que es la persona. ¿Qué es lo que te impulsa a hacer deporte? ¿Desde donde estás entrenando? ¿Es tu ego el que te dice que tienes que entrenar? Es mucho más importante de lo que nosotros creemos el hecho de hacer deporte consciente para incrementarlo diariamente como comer. De hecho está en las estadísticas y en múltiples de estudios los beneficios que obtienes al hacer ejercicio físico; aumento de los niveles de oxcitocina (hormona del amor) aumento de la serotonina (hormona de la felicidad y en bienestar) ayuda a reducir y a equilibrar tus niveles de cortisol (hormona del estrés) también aumenta nuestra capacidad cognitiva para afrontar con más claridad los problemas y a ser más creativos.