Gemma Masip

Namaste Yoguis!

Mis clases tienen una duración de una hora y media (se puede cambiar sin problema) pero me gusta que sean clases largas para poder trabajar bien todos los aspectos del yoga.

Empezaremos con una pequeña relajación, para dejar atrás lo que llevamos acumulado durante el día y sentirnos presentes. Terminaremos siempre con meditación en Savasana.

Oriento las clases según temáticas, chakras, posturas, partes del cuerpo, y introduzco conocimientos de ayurveda y de reiki... Acepto todo tipo de peticiones, cada persona es distinta, así que me adapto a tus necesidades.

Si es la primera vez que practicas yoga debes saber que Hatha y Vinyasa son más físicos. Yin y Restaurativo son más relajados. Si tienes dudas de que estilo quieres practicar, contácteme para que te pueda orientar.

Te cuento más:
- Hatha. Del Hatha salen muchos de los estilos de yoga modernos. Se trabaja el físico para fortalecer el cuerpo, así como la mente para conseguir la realización espiritual. Es lento y suave.
- Vinyasa. Es más activo que el Hatha. Trabajaremos el cuerpo de forma más dura, conectando siempre con la respiración y la mente.
- Yin. Aguantaremos posturas entre 3 y 5 minutos. Nos relajaremos en cada postura, permitiendo que los tendones se estiren y salgan las tensiones acumuladas.
- Restaurativo. Vamos a relajar el cuerpo y la mente en posturas estáticas, haciendo que nuestro cuerpo se recargue de energía.

Si empiezas a practicar yoga vas a ver que tanto tu mente como tu cuerpo evolucionan. Son muchos los beneficios que puedes obtener: flexibilidad, equilibrio, fuerza, agilidad, estabilidad, serenidad, seguridad, tranquilidad, conexión contigo mismo... Sea cuál sea tu razón, si te resuena por dentro, escúchate y sabrás lo que necesitas para incrementar tu bienestar.

Hari Om