Gerardo Frias Macip

La metodología de mis clases es hacer diferentes ejercicios en un periodo de tiempo lo más corto posible. Para realizar los ejercicios no se necesita de ningún aparato, pesa o mancuerna, lo único que utilizaremos será nuestro cuerpo. Se busca velocidad e intensidad al realizar los ejercicios para que poco a poco se vayan mejorando los tiempos. Al momento de irse mejorando los tiempos el cuerpo empieza a tener una mejor condición física y empieza a bajar los niveles de grasa.
Se recomienda que mientras se estén haciendo dichos ejercicios de lleve una dieta(verificarlo con un especialista) para que los resultados sean más sanos y rápidos para el cliente.