Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Entrenadora fitness polivalente.

En primer lugar realizaremos una evaluación Inicial (se evalúa la postura, la movilidad y la fuerza del alumno para identificar necesidades específicas y diseñar un programa adecuado), después pasaremos a la fase de adaptación (se comienza con ejercicios básicos para familiarizar al alumno con los principios de Pilates y fortalecer el core. Durante esta etapa, se pone énfasis en la correcta alineación y técnica), después se incrementará la intensidad (a medida que el alumno gana fuerza y control, se introducen ejercicios más complejos y de mayor intensidad, incluyendo el uso de accesorios como pelotas, bandas elásticas, etc.), y personalizaré los ejercicios adaptándolos a las necesidades y objetivos específicos de cada persona, ya sea mejorar la flexibilidad, rehabilitar una lesión o aumentar la fuerza. También se realizará una evaluación periódica para ajustar el programa de ejercicios en función del progreso del alumno.