Guru Sangat

Me llamo Patricia Costas, pero en el mundo del yoga todos me conocen por mi nombre espiritual: Guru Sangat. Mi especialidad es el KUNDALINI YOGA, que combina ejercicios físicos (asanas), técnicas de respiración (pranayamas), concentración mental, meditaciones y mantras, para obtener un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Cuando trabajamos una postura, no solo estamos mejorando todos los sistemas de nuestro cuerpo, sino que también estamos sustituyendo nuestros patrones mentales por otros más adecuados que nos ayudarán a crecer y a desarrollarnos física, emocional y espiritualmente.

La disciplina que obtenemos mediante este yoga, nos permite crear un espacio interno neutral que nos ayuda a reducir la tensión, la ansiedad y el estrés, a equilibrar los sistemas glandular, nervioso, endocrino y circulatorio (entre otros), y a aumentar la concentración y la seguridad en nosotros mismos. Puede practicarlo cualquier persona a cualquier edad (salvo que su médico se lo desaconseje), ya que no requiere unas condiciones físicas específicas.

Mi reto es ayudarte a conectar con tu esencia, a respetarte y quererte de forma profunda y consciente, para disfrutar de una vida más plena. No tienes que ser de ninguna manera para hacer yoga; es la práctica precisamente la que te ayudará a mejorar en lo que desees o necesites. Mis clases no se estructuran por niveles, sino por intensidad. Por eso todas sirven para cualquier nivel de conocimientos del practicante: cada uno las experimenta en función de su capacidad. Te invito a asistir a una clase de prueba gratuita y comprobarlo, ¡sin compromiso!