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Soy Adam y sé lo que es sentirse perdido y sin rumbo. Antes, la depresión y la soledad me consumían por dentro. La falta de actividad física y una alimentación poco saludable empeoraron mi autoestima y mi situación en general , haciéndome sentir aún más aislado. Pero no me rendí. Decidí tomar las riendas de mi vida y comencé a cuidar de mi cuerpo y mi mente. Gracias a pequeños cambios en mi rutina diaria , logré superar esos momentos difíciles y recuperar la alegría de vivir. Ahora , quiero compartir mis experiencias y conocimientos para ayudar a otros a sentirse mejor consigo mismos . Recuerda siempre : 1% cada día es mejor que 0% Que me dices , ¿ seguimos creciendo juntos ? Estudios : Bachillerato + TSEAS Experiencia de 3 años