Las clases que imparto, consta de una meditación guiada, calentamiento, saludos al sol, secuencia de asanas (posturas) y finalmente terminaríamos con una relajación guiada, las clases duran normalmente 1h 30m. Dependiendo del alumno en caso de ser sesiones particulares se adecuara a el, la intensidad de la clase, pero en el yoga no buscamos conseguir llegar a la postura, lo que queremos es que a...
Las clases que imparto, consta de una meditación guiada, calentamiento, saludos al sol, secuencia de asanas (posturas) y finalmente terminaríamos con una relajación guiada, las clases duran normalmente 1h 30m. Dependiendo del alumno en caso de ser sesiones particulares se adecuara a el, la intensidad de la clase, pero en el yoga no buscamos conseguir llegar a la postura, lo que queremos es que a través de la postura llegues al momento presente y que cada una de ellas te beneficie saludablemente.
El yoga se relaciona mucho con la flexibilidad y movilidad de la persona, es cierto que el yoga es el complemento ideal para muchos deportes ya que una higiene postural, movilidad y flexibilidad son claves en nuestra salud y a la hora de entrenar para prevenir lesiones.
Es un magnifico complemento tambien a modo mental ya que nos aclarará y nos mejorará la concentración y la claridad mental, asi que para todas aquellas personas que estéis estresadas del trabajo o de la vida cotidiana, el yoga es para vosotros.
Por ultimo deciros que el yoga que hago es "power yoga" En cuanto a los pequeños cambios de nombre que se le da a los diferentes "yoga" Al final todos son lo mismo y buscan lo mismo, en mi caso es un yoga mas dinámico e intenso de lo normal, un yoga que te ayudara a recobrar las energias perdidas y a recuperar tu poder interno, a traves de la meditacion.
Sin mas que añadir
Un saludo y nos vemos
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Madrid Capital, Leganés, Pinto, Getafe