Lana Meeusen

• Estoy aquí para guiarte en tu viaje de yoga y movimiento •

Me gusta crear un espacio seguro sin juicio, comparación, competencia o prestación. Cuando viajamos por este espacio, simplemente estando presentes y teniendo la intención y atención de practicar, crecemos. Soltamos lo que ya no necesitamos. Nos acercamos a nuestro verdadero yo.

En mis clases me gusta integrar elementos del trabajo corporal, un gran interés personal.

Me apasiona el yoga, sobre y fuera de la esterilla. Llevo 10 años practicando intensamente y enseñando desde hace 4 años. Fuera de la colchoneta, hago lo mejor que puedo para seguir el óctuple camino del yoga. Vivo en una comunidad de permacultura en España.

• Mis calificaciones

- 200 horas de formación de yin yoga y anatomía con José de Groot, alumno de Paul Grilley, el fundador del yin yoga (Utrecht, Países Bajos)
- 50 horas de formación de yoga restaurativo en School of Moving Stillness (Tailandia)
- 50 horas de formación de facilitación de DANCEmandala en School of Moving Stillness (Tailandia)
- certificado por Yoga Alliance

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Asana ? Respiración ? Meditación ? Mantra ? Filosofía del yoga

8 YIN 8

Una forma suave de yoga que te enseña a volverte hacia dentro, relajarte profundamente y conectar con tu cuerpo. Te ayuda a (re)encontrar la armonía interior estando presente con todo lo que es - sobre y fuera de la esterilla.

Casi todas las posturas de yin yoga se hacen sentado o tumbado. Esto nos permite relajar los músculos para que el estiramiento pueda llegar a la fascia. Buscamos un equilibrio entre el esfuerzo y la relajación. La fascia guarda todo tipo de tensiones: físicas, emocionales y mentales. Te guío en un espacio seguro con toda mi atención e intención, para que se libere lo que está listo para ser transformado.

8 RESTAURATIVO 8

Entra en un estado de profundo descanso y descubre el silencioso poder curativo de esta práctica.

Estás invitad@ a cambiar tu enfoque de hacer a ser, apoyando y estimulando a tu cuerpo a recuperarse y sanar física, emocional y mentalmente.

Esta práctica es accesible para tod@s, independientemente de su experiencia en yoga, flexibilidad o condición física. Contarás con el apoyo de accesorios en todas las formas para garantizar la máxima comodidad.

8 DANCE MANDALA 8

Meditación de movimiento intuitivo. Descubre cómo encontrar el centro y la quietud en y a través del movimiento mientras estés guiad@ durante la sesión. Estás invitad@ a explorar la autoexpresión y la autoindagación a través del movimiento intuitivo. Al soltar lo que pensamos que debería ser el movimiento, iniciamos un proceso de autoexploración, transformación y expansión de la conciencia.