Laura Gómez Díaz-Rullo

Bienvenidos !!
Estoy aquí para enseñarte la práctica de Mindfulness. Esta práctica está cada año más extendida y ello debido a sus grandes beneficios tanto mentales como emocionales y físicos.
Empresarios, Educadores, Profesoras, Orientadoras, Mamás y Papás, Asistentes sociales o Cuidadoras de personas dependientes, Médicos, Artistas, Científicos, Estudiantes, incorporan esta práctica a sus vidas, para así disfrutar de sus profundos beneficios para el cuerpo y para la mente.
Esta simple pero poderosa práctica puede ayudarte a reducir el estrés causante de la mayoría de las enfermedades en el sistema actual: ansiedad, hipertensión, cardiopatías, sistema inmunitario débil, infecciones, depresión, insomnio, etc.
Aprender a meditar con un profesor cualificado es el mejor modo de asegurarte que saques el mayor provecho de la práctica y disfrutes aprendiendo.
A través del Mindfulness puede encontrar la calma que necesitas para superar esos retos que a todos nos plantea la vida, ya sean laborales, familiares, de formación o en las relaciones.
Los beneficios de la meditación Mindfulness son tanto inmediatos como a largo plazo. Estudios científicos aportan pruebas que la meditación tiene profundos efectos en la fisiología de la mente-cuerpo. Ésta ayuda a las personas a experimentar una reducción en la ansiedad y un mayor sentimiento de calma; a la vez que produce un crecimiento en áreas del cerebro relacionadas con la memoria,la empatía, la auto-consciencia y la regulación del estrés.
Mindfulness es una técnica para generar equilibrio y sabiduría.
La Metodología consiste en el aprendizaje ajustado a las necesidades del alumnado; aprendizaje progresivo, hasta alcanzar las competencias definidas en los objetivos que determinamos al comenzar la práctica; aprendizaje de técnicas, recursos y actividades prácticas que nos sirven para llevarlas a la vida diaria.
La Meditación Mindfulness me acompaña hace más de veinte años. Me ayuda a superarme a mi misma, comprender a los demás, enriqueciendo las situaciones de vida mediante el equilibrio emocional y mental que obtengo gracias a la práctica y a la sabiduría que se desarrolla a través de la misma.
Este programa constituye una herramienta eficaz para reducir el estrés, aumentar la satisfacción y el rendimiento laboral, mejorar la comunicación con uno mismo y con los demás, combatir la depresión y el dolor, aumentar la eficacia de los entrenamientos, desarrollar la atención y concentración, mejorar el bienestar emocional y mental.
El Mindfulness tiene un gran potencial para influir mejorando todos los aspectos de nuestra experiencia. Es una aventura de investigación y descubrimiento continuos sobre la naturaleza de tu mente y de tu corazón.
¡Te animo a que pruebes una clase gratuita y compruebes por ti los beneficios!
La única manera de descubrir por qué el Mindfulness puede beneficiarte de manera real es la propia práctica.