Liliana - Lilyfitwell Roldán Gerzenstein

Soy Liliana y me encanta el Yoga!
Llevo más de 15 años impartiendo clases: soy entrenadora personal (fitness) e instructora/facilitadora cuerpo-mente.
Me he especializado en lo que mas me gusta: el área de la Salud y el Bienestar (Yoga, Pilates, Escuela de Espalda, Corrección y re-educación Postural, Relajación, Mindfulness, Estiramientos...)
Mis clases se adaptan a las características de cada persona, respetando las estructuras corporales, sin forzar mas allá de los límites. "El yoga se adapta a ti"
Te ayudaré a encontrar el equilibrio "Cuerpo-Mente" mediante asanas, respiración y meditación desde una visión pragmática del Yoga.
Colaboro con un centro de Psicología (psicoterapia, coaching...) como Facilitadora de Procesos con Yoga Terapéutico (control de ansiedad, depresión...)
Realicé la formación Oficial de Profesora de Yoga "Certificado de Profesionalidad Instrucción en Yoga", de la Universidad Politécnica de Madrid (Real Decreto 1076/201 publicado en el BOE de 5 de septiembre de 2012 (550 horas).
Considero que el proceso de formación no acaba nunca, por lo que asisto regularmente a clases y formaciones con profesores de reconocido prestigio (Marta Mahou, Montse Cob, Inmaculada Chillón...)
"El yoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que ve.” B.K.S. IYENGAR

¿Qué es el yoga para mi? El yoga es una filosofía que se practica, (mediante asanas, meditación, respiración...) es una manera de encontrar calma, quietud, dentro de ti a través de tu cuerpo.