Luis Villacañas Muñoz

Llevo en el mundo del fitness desde los 18 años. Y actualmente tengo 33, nunca deje de hacer deporte en gimnasios desde esa edad.
Empece a entrenar con 16, con entrenadores especializados en el desarrollo personal, enfocados en el correcto realiza miento de los ejercicios. Enfocado en la correcta técnica de cada ejercicio. Y se que hicieron un correcto trabajo, puesto que estos 16 años que llevo entrenando nunca he sufrido una lesión, ni he necesitado de fisioterapeuta, osteópata o la ayuda de algún otro profesional para tratar alguna dolencia causadas por los entrenamientos. Me enfoco siempre en la técnica de realización de los ejercicios puesto que es así como aprendi y me enseñaron.
La única manera de progresar adecuadamente y no tener ningún problema postural provocado por los entrenamientos o lesión, es con una correcta técnica de realización del ejercicio.
Siempre cuando he enseñado a alguien a entrenar lo primero era forma una buena base técnica para mas adelante ir progresando en la carga de pesos o aumento de series y repeticiones. Tengo algunos conocimientos sobre dietética, con los cuales suelo aconsejar y empezar a marcar el camino de una alimentación sana y saludable, puesto que sin una correcta alimentación, es muy difícil progresar fisicamente con los entrenamientos. Mis entrenamientos favoritos son los de Hiit o de cardio para la perdida de peso o la ganancia muscular y definición de esta. Cada persona es un mundo y siempre hay que buscar el entrenamiento que se adapte mejor a cada persona. No siempre todo vale para todos. Por eso es muy importante ver las necesidades de cada cliente.