Luisa Silva Beauregard

Me encantaría que probaras mis clases!!
Comienzo con masajes y ejercicios para el rostro. Luego indico la postura correcta para proteger la columna y las rodillas. Luego hago estiramientos armoniosos y lentos de brazos, cuello y torso. Sigo con estiramientos de piernas. Continúo con ejercicios de brazos de danza y flamenco incorporando movimientos y poses de flamenco. Luego me enfoco en ejercicios de calentamiento de danza de pie para fortalecer piernas. Continúo con ejercicios de estiramiento, fuerza y flexibilidad combinados con posturas de yoga. Continúo en el suelo haciendo un esquema de ejercicios de Jazz para fortalecer abdominales y lograr mayores extensiones y posturas de los miembros inferiores trabajando también glúteos y musculatura paravertebral. Luego termino con estiramientos y culmino la clase con un poco de relajación.