Lydia D Espada

Profesora de hatha yoga y vinyasa. Titulada por la escuela Internacional de yoga, abalada por Alliance.
Clases adaptadas a ti, a tu ritmo y a tus necesidades. Online o a domicilio...
Yoga,no son solo posturas bonitas o increibles, es la unión perfecta de tu cuerpo, tu mente y tu espiritu. Es gestion emocional, se trabaja el esfuerzo, la paciencia, el miedo, la capacidad a nivel emocional. La fuerza, la flexibilidad, la flexion, la extension a nivel fisico. Se trabaja en el aqui y ahora. En concentrarte en ti mism@,en creer en ti y en tus posibilidades,en aprender a escucharte.
Tambien existe la posibilidad de hacer meditaciones especificas o mas extensas con la frecuencia que desees...
Esta probado científicamente que el yoga libera dopaminas que anulan la sensación de estres y ansiedad.
Tambien aplico tecnicas de pranayama o respiración consciente.
Si estabas pensando en probar no lo dudes, es el momento, sobre todo en estos tiempos que estamos viviendo.
Haz una parada. Desconecta por un momento del mundo y conecta contigo mism@.
Contactame via wasap o mail y hablamos!!
Solo notaras beneficios!!
Namaste!!??
Precio por hora 20€/hora y persona en clases individuales.