Descripción del anuncio
¡Hola! Mi nombre es Bárbara y soy yogi desde aproximadamente 6 años.
Muchas veces queremos realizar actividades que nos ayuden a relajarnos y/o ejercitarnos, pero no tenemos el tiempo suficiente como para ir hasta un lugar, ya que esto significaría dedicar muchas horas de un día seguramente agitado. Por eso me encantaría ayudarte, únicamente tendrás que reservar 1 hora o 1 hora y media de tu día sin tener que movilizarte de tu hogar, ya que yo me encargare de guiarte en una practica increíble en la que conectarás tu cuerpo, mente y espíritu, y con la que te darás ese espacio que te mereces.
No importa si nunca has practicado o si llevas años, yo me adaptaré a tus necesidades para brindarte la mejor experiencia.
Actualmente imparto clases en cuatro de los estudios mas reconocidos de Madrid como The Class Yoga y Zentro urban Yoga, Somalife center, acumulando un aproximado de 600 horas de clases impartidas.
Me especializo en el estilo de yoga vinyasa flow, una práctica activa y con la que podrás observar resultados en poco tiempo logrando una buena alineación, flexibilidad y estabilidad.
Mi prioridad en las clases, ya seas un alumno principiante o un alumno avanzado, es que comprendas el movimiento, y profundices clase a clase en tu conciencia corporal y mental.
De esta forma sentirás seguridad y confianza, y notarás un avance en tu práctica.
Metodología de las clases:
Comenzaremos la clase con una pequeña introducción al yoga y sus distintos componentes.
Luego dependiendo del nivel de alumno, aprenderemos progresivamente las nociones básicas, como alineación, pranayama, bandhas, etc.
Realizaremos 5 minutos de respiración consciente para dar inicio a la práctica.
Daremos inicio a nuestra práctica de yoga vinyasa, calentando el cuerpo a través de las salutaciones: surya namaskar A y surya namaskar B, para luego adentrarnos en secuencias fluidas, que variarán de clase a clase.
Al finalizar la práctica física nos tomaremos 5 minutos de relajación en savasana y disfrutarás de un agradable masaje en tus manos.
Para terminar nuestra sesión crearemos consciencia de las sensaciones y cantaremos nuestro mantra de cierre.
PRECIOS
El precio indicado es por hora, si estás fuera de madrid, hay un suplemento de 10€
