Coach personal y educativo experta en gestión emocional y comunicación

¡Hola! Me llamo Sonia Pelaz. Soy Coach personal y educativo, experta en gestión emocional y comunicación afectiva-efectiva.

Las emociones son lo que guía nuestras acciones.

Entender lo que dispara tus emociones y las necesidades que esconden, te ayuda a comprender por qué reaccionas a ellas como lo haces y a poder elegir de qué forma quieres responder.

No podemos elegir las emociones que tenemos, pero sí podemos conocerlas mejor para saber cómo se desarrollan en nosotros y elegir la forma más beneficiosa de responder a ellas. Para esto es fundamental entender cuál es el mensaje que tienen para nosotros, reconocer qué hace que se disparen y tener recursos y herramientas que nos ayuden a gestionarlas y no quedarnos enganchados a ellas.

Cuando conoces tus emociones y las necesidades tras ellas, descubres todo su potencial y las pones a favor en lugar de quedarte enganchado a ellas. Descubres un mundo de posibilidades para aumentar tu bienestar y el de las personas que te rodean.

¿Quieres dejar de verte arrastrado/a por tus emociones y tenerlas como aliados? Agenda una primera sesión conmigo y descubre de qué forma yo puedo acompañarte en este apasionante viaje a la gestión de tus emociones.