CLASES ONLINE: Entrenador Personal Certificado en Pilates maquinas y suelo

Mi metodología de trabajo en Pilates depende del tipo de cliente (edad, condición fisica, posibles lesiones / patologias). La clase normalmente dura 60 minutos. Suelo empezar con una fase de calientamiento para luego pasar a ejercicios basicos y luego más avanzados (siempre que el cliente tenga una buena condición fisica y experiencia en Pilates). Incorporo material que puedan intensificar o facilitar un ejercicio como el fitball, aro, cinta elastica y el foam roller.
Os invito a entrar en mi Podcast Entrenoysalud disponible en Ivoox y Spotify. El objetivo de ese podcast es concienciar y ayudar lo más posible a la gente sobre la importancia de hacer ejercicio y adoptar unos hábitos de vida saludable.
Hablaré de musculación y entrenamiento, de Pilates y sus beneficios, de remedios y dietas para perder grasa, recursos naturales contra el envejecimiento, consejos que impulsen longevidad, temas hormonales etc