Entrenamiento del abdomen y suelo pélvico. Clases online, vía zoom.
El método que imparto es un completo entrenamiento postural, respiratorio e hipopresivo con trabajo miofascial y neurodinamico.
Se realizan distintas posiciones de forma rítmica en apnea espiratoria provocando un descenso de la presión intra abdominal y una co-activación refleja (involuntaria) de los músculos del suelo pévico y...
Entrenamiento del abdomen y suelo pélvico. Clases online, vía zoom.
El método que imparto es un completo entrenamiento postural, respiratorio e hipopresivo con trabajo miofascial y neurodinamico.
Se realizan distintas posiciones de forma rítmica en apnea espiratoria provocando un descenso de la presión intra abdominal y una co-activación refleja (involuntaria) de los músculos del suelo pévico y de la faja abdominal.
La clase tiene una duración de 45 minutos, empezamos con el calentamiento respiratorio, después el entrenamiento hipopresivos y por último, vuelta a la calma.