YOGA Para tod@s. Rocket & Hatha. Mijas Costa

Profesora de Yoga.
2017- Registered Yoga School. RYS 300. Yoga Alliance. David Kyle. Progressive Ashtanga Vinyasa Yoga. Rocket Vinyasa Yoga.
2017- Hatha Yoga & Vinyasa. Yogashala Institute. Yoga Alliance. RSY 200
Os invito a compartir una clase de YOGA moderno.
Nuestra propia respiración: inhalación-exhalación nos marcará el ritmo de la práctica.
Secuenciaremos la práctica en varias series a modo de coreografía guiada:
calentamiento, saludos al sol, posturas de pie, posturas de sentado, posturas finales y
suave relajación para finalizar. Llevaremos un ritmo dinámico y accesible a todos los
niveles. Estimularemos el sistema nervioso y la concentración. Vamos a trabajar
aperturas de pecho y cadera, flexiones hacia delante, fuerza, equilibrios sobre brazos,
inversiones y torsiones. Todo este trabajo nos proporcionará fuerza, ligereza, equilibrio y
flexibilidad. Ayudaremos a liberar toxinas de nuestro cuerpo. Al interiorizar en nosotros
mismos, perseguir la constancia con buena energía y alegría nos ayudará a progresar
gradualmente en la práctica.
¡Muchas Gracias por tu amable participación!