Mar Moreno

Soy Mar Moreno soy profesora desde 2006 y sigo estudiando y formandome día a dia e integrando en mis clases todo lo que descubro y experimento.

Utilizó una metodología sencilla y práctica, después de impartir muchos años, y observar los resultados me he quedado con lo más sencillo y más efectivo que llega a principiantes y a alumnos avanzados.

-Técnicas de respiración muy eficaces.

-Liberación con asanas y ejercicios de biienergetica.

-Visualización creativa y relajación.
-Descubrir, reconocer, chequear el cuerpo, principios de alineamiento, anatomía y Filosofía de la asana y atenderlo desde la aceptación, para convertirlo en tu aliado y reconocer el verdadero valor del cuerpo y para que las hacemos.

-Descubrir que cuando cerramos los ojos, observamos, aceptamos y dirijimos ....es desde ahí que sucede la transformación.

Cada clase se convierte en un viaje interior, que transforma no sólo nuestro cuerpo externamente, que se percibe desde las primeras clases... Conocimiento y atención se imprime como una experiencia directa...alquimizan y actualizan, nuestro interior, el movimiento, la atención consciente y el conocimiento....ayudan, resuelven y mejoran las relaciones entre los diferentes sistemas internos, aceptamos, comprendemos, dirijimos y así transformamos.

También mejora nuestra forma de relacionarnos en nuestra vida con nosotros y en nuestras relaciones. Siendo así más conscientes, más resolutivos y menos reactivos. El objetivo del Yoga es estar bien y utilizar las técnicas para conseguir ese estado anhelado de equilibrio y paz interna para vivir la vida con la mejor aptitud y actitud.
Es una experiencia directa y personal, todo lo explicado solo alienta a ánimo a que pruebes un dia, el yoga se siente das las explicaciones anteriores solo son la antesala, introducción o presentación.

La esencia del Yoga no se describe se vive!!!!!