Maria Damiani Quiroga

Mi metodologia consiste en realizar las posturas desde una conciencia corporal, comenzando con una movilidad articular donde el alumno pueda reconocer las tensiones y aflojar lo que permite luego realizar las posturas desde un lugar de amabilidad con el cuerpo, sin forzar y permitiendo que la musculatura no se agote, buscando siempre el equilibrio, atendiendo en el caso de alguna patología, se varía o adapta la postura a las posibilidades del cuerpo. Se hace hincapié en la anatomia para que se ubiquen en su esqueleto , donde aplicar la fuerza para no dañar articulaciones. Se finaliza con una relajación acompañada de canto o cuenco y meditación. Siempre presente la respiración que es la base de la disciplina y además se van aplicando distintas respiraciones a lo largo de la clase.