María Elena Martínez

Mi nombre es María Elena , me enfoque en tema de biomecánica,movilidad articular, musculación, atraves del deporte y más bien en focada en yoga adaptativo, con tema de proceptividad..Bajar la cantidad de cortisol, de stress atraves de una buena coordinación de respiración ayudando a relajar los músculos. Trabajos del tronco superior e inferior.
Dar a conocer el yoga como conocimiento de la proceptividad, mente y cuerpo y así aumentar nuestra calidad de vida.
Estoy titulada como profesora de yoga tanto de asthanga como de hatha y como monitora de sala polivalente con cursos de GAP, para trabajar piernas, glúteos, y abdomen.
Las clases se adaptan a cada persona teniendo en cuenta sus lesiones u objetivos .
Me alegraría compartir lo que he aprendido y sigo aprendiendo a pesar de lesiones o bloqueos personales .
Es un paso para salir de la zona de confort sin expectativas solo observándose y viendo el día a día de las mejoras de conocer nuestra anatomía.
Te espero