Mariella Molina Montaldo

Hola soy Mariella, Instructora de meditación mindfulness y Yoga . Hace unos años comencé a impartir clases con el propósito de ayudar a las personas a traer calma, armonia y felicidad a sus mentes y por ende a sus vidas. Mis clases incluyen una parte teórica,para comprender que habilidades buscamos desarrollar y porqué. La segunda parte es la parte práctica donde trabajamos la habilidad de la atención plena a traves de la meditación Las clases duran 1:00 . La intención es acompañarte paso a paso a integrar la meditación en tu vida. La meditación es un proceso organico que es muy natural, necesitamos integrarlo conscientemente en nuestras vidas.
El mindfulness o atención plena, es una práctica que tiene beneficios tales como, disminución del estrés, regulación emocional, conciencia corporal .si quieres sabes algo más no dudes en contactarme.