Massiel Lazo Rojas

Transforma tu vida con clases de mindfulness personalizadas y alcanza un mayor bienestar, con más salud felicidad y descanso.
Imagina poder desconectar del estrés cotidiano y reconectar contigo mismo, todo desde la comodidad de tu hogar o lugar de trabajo. Meditar tiene que ver con entrenar la conciencia y tener una percepción saludable de la realidad.
Mi nombre es Massiel Lazo, soy profesora certificada de mindfulness, y me especializo en guiar a personas como tú hacia una vida más equilibrada, plena y productiva a través de prácticas de atención plena diseñadas específicamente para tus necesidades.
Mis clases están dirigidas tanto a principiantes que buscan aprender desde cero o aquellos con experiencia intermedia que buscan profundizar en su práctica de mindfulness. Ya sea de manera individual o en grupo, ofrezco sesiones personalizadas en formato online, ajustadas a tu horario y ritmo de vida.

¿Cómo son mis clases?

Mis sesiones están cuidadosamente estructuradas para ofrecerte una experiencia transformadora desde el primer momento. Cada clase tiene una duración de 60 o 120 minutos y sigue un enfoque progresivo que combina teoria y práctica.

• Respiración consciente: Aprende a usar tu respiración para reducir el estrés y mejorar tu enfoque mental.
• Meditaciones guiadas: Mis meditaciones están diseñadas para que, sin importar tu nivel de experiencia, puedas sentir sus beneficios inmediatos.
• Ejercicios de conciencia corporal: Movimientos suaves que te ayudarán a conectarte con tu cuerpo, mejorando tu energía y bienestar físico.
• Reflexión y prácticas para aplicar en tu día a día: Integra las técnicas de mindfulness en tus actividades cotidianas, potenciando tu bienestar y productividad en todo momento.

Metodología científica y comprobada

Mis clases están inspiradas en el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Este método ha sido validado por múltiples estudios científicos que demuestran sus beneficios, incluyendo la reducción del estrés, el aumento de la concentración y la mejora de la salud mental general. Quiero que experimentes estos resultados tangibles en tu vida personal o profesional, mejorando tu capacidad de tomar decisiones y gestionar la presión del día a día.

Experiencia adaptada a tus necesidades

Con más de cinco años de experiencia, he trabajado con más de 200 personas y empresas que buscan integrar el mindfulness en sus vidas para lograr un mayor bienestar. Mi enfoque se basa en ofrecer clases personalizadas, ya sea que busques trabajar individualmente o mejorar el bienestar de tu equipo. Para empresas, ofrezco programas grupales diseñados para fomentar la cohesión, la productividad y la reducción del estrés laboral.

Resultados garantizados desde la primera clase

La mayoría de mis alumnos experimentan una mejora significativa en su bienestar desde las primeras sesiones. Por ello, te ofrezco una primera clase gratuita para que puedas sentir, sin compromiso, los beneficios que el mindfulness puede aportar a tu vida o a tu equipo.

Lo que dicen mis alumnos

Más del 90% de mis estudiantes han logrado incorporar con éxito las técnicas de mindfulness en su vida diaria. Como me gusta decir: “Mindfulness no es solo una técnica, es una transformación completa del modo en que vives tu vida”.

Ser gentil contigo mismo requiere que entrenes tu mente y la transformes en una aliada para conseguir la vida que diseñas . Estoy a tu disposición para responder a cualquier duda o para agendar tu primera clase gratuita.

Te invito a que experimentes los beneficios del mindfulness hoy.

Atentamente,
Massiel Lazo
Profesora de Mindfulness