Estiramiento previo de tendones, calentamiento básico del cuerpo (caminata fuerte 10 minutos) luego se trabaja en base a lo que requiera el cliente ya sea cardio , velocidad
Estiramiento previo de tendones, calentamiento básico del cuerpo (caminata fuerte 10 minutos) luego se trabaja en base a lo que requiera el cliente ya sea cardio , velocidad