Graduado superior en deporte y nutrición. Para todas las personas que quiera mejorar sus alimentación y estilo de vida.

En mis clases de educación nutricional, ofreceré un enfoque práctico y personalizado que se adapta a las necesidades y objetivos de cada persona: 1.Principios básicos de nutrición: Comprenderás qué son los macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) y su rol en el cuerpo. 2.Hábitos alimenticios saludables: Aprenderás a elegir alimentos para obtener una dieta equilibrada y sostenibles, y cómo incorporar una variedad de alimentos nutritivos en tu dieta diaria. 3.Leer etiquetas y entender la información nutricional: Aprenderán a interpretar las etiquetas de los alimentos y diferenciar alimentos ultraprocesados. 4.Planificación de comidas: Enseñaré cómo planificar tus menús semanales, preparar comidas con antelación y crear una alimentación variada. 5.Adaptación a necesidades específicas: Abordaremos cómo adaptar la nutrición a situaciones particulares, como pérdida de peso, ganancia muscular, alergias o enfermedades crónicas. 6.Prevención y manejo de enfermedades: Ofreceré pautas para la prevención de enfermedades a través de la alimentación, como diabetes, hipertensión, y otras condiciones relacionadas con la dieta. Al finalizar, no solo habrás aprendido cómo hacer mejores elecciones alimentarias, sino también cómo mantener hábitos de vida saludables a largo plazo.